ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年3月第5週目&4月第1週目

2016年03月28日~2016年04月03日

レコーディングダイエットスタートから11週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感とWithingsのグラフ

2016-04-03 21_27_09-Health Mate

 

今週はジムにちゃんと行けました。普段は日曜日夜ご飯食べる前に計測してたんですけど、今日は食べた後に測ったんで増えてるんだと思います。

4月で年度が変わったということで、筋トレを再開しました。

個人的に筋トレって嫌いなんですよね。なんで金払って重り担いでるんやってなるんで。まあ、頑張ります。

月曜日

運動

Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160328_080707

20160328_114646

20160328_205455

20160328_214052

バルに行ってました。

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160329_082030

銀座で中華食べてました。

飲みに行ってました。

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160330_091337

なし

20160330_220710

木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160331_074855

20160331_114829

20160331_183119

金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160401_074946

20160401_114652

20160401_174335

20160401_225409

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160402_085111

20160402_120612

20160402_190347

20160402_200928

城に行ってそれからバルに行ってました。

日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160403_100317

なし

20160403_191307

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