でぶやんうぇぶ

30歳までにマイナス20kgを目指す男のブログ

ZUMBA: PickUpうろ覚えZUMBA 『イェイイェイイェイイェイイェイ』(20...

どうも。こんにちは。いつか思い返す日が来るかもしれないので、うろ覚えのZUMBAの記事を書い…

2018/12/31 ダイエット日記: 100kgいきそうなんで年末年始ぷち断食します

どうも。こんにちは。久しぶりに体重測ったら97kgだったんですね。こりゃ100kg行きそうだということで年末年始にぷち ...

2018/10/21 ダイエット日記: 2018年も残り少なくなってきたのに脂肪がたんまりある

どうも。こんにちは。あーだこーだ言ってるんですが、相変わらずデブです。ついにXLのシャツを購入する羽目になりました。 ...

2018/7/22 ワールド＋ダイエット日記筋トレ: 24時間365日営業のワールド＋ジム大森店に入会しました

大森に2018年3月頃に出来たワールド＋ジムに入会しました。店員さんが中の写真撮ってもいいですよ。と言ってくださったのでパシャパシャ撮ってきました。

2018/7/22 セントラルダイエット日記: セントラル大森店を退会することにしました

どうも。こんにちは。 2017年9月頃にゴールドジムからセントラルに乗り換えたのですが、この度セントラル大森も退会するこ ...

2018/7/2 ダイエット日記: 服がきつくなったのでマイナス20kgがんばります

すっかり太ってしまいまして、先日同僚の結婚式に出席したんですけど、痩せたときに買っていた礼服がもうぱっつんぱっつんなんですよ。

2018/1/13 セントラルジム: 大森のセントラルのホットヨガに参加しました

大森のセントラルでプールと筋トレばっかりしてたんですが、ホットスタジオのプログラムが拡充されたので参加してきました。ホットヨガについて興味のある方は多いと思うので感想やら載せていきます。

2017/10/9 セントラルジム筋トレ: セントラル大森店で筋トレメニューを組んでもらいました

ゴールドでは４分割でしたが、セントラルで組んで頂いたメニューは３分割でした。自分がオーダーしたのは筋トレ一回にかける時間は１時間以内。ということだけです。

2017/9/20 食事制限: ダイエットのために食卓便の低糖質セレクトを取ることにしました

夜をヨーグルト、納豆、プロテインだけにしようと考えていたのですが、トレーナーさんからもうちょい食べたほうがいいよと言われたので冷凍でチンすればOKな低糖質弁当を頼むことにしました。

2017/9/18 セントラル: セントラルウェルネスクラブ大森に入会しました

既に一度体験をしていたのもあってある程度分かっていたのですが、実際に入会してみて雰囲気など詳細が分かってきたので入るかどうか迷ってる方に向けて書いていきます。

2017/9/14 グッズ: ジムのプールで使う度付きゴーグルを買いにSWANS STOR...

以前に通っていた巣鴨のオアシスで使っていたゴーグルはあったんですけど、時間が経ったからかすぐ曇るようになっていて折角なんで度付きのものを買おうとSWANS STORE 東京店に行って買ってきました。

2017/9/10 ジム: ゴールドジムサウス東京ANNEX店を退会することにしました

タイトルの通りですが、約二年半通ったゴールドジムサウス東京ANNEX店を退会することにしました。理由はさらっと記載しますが、折角通ったので今後通おうか検討されている方に向けてゴールドジムサウス東京ANNEX店がどういったものだったか書いていきます。

2017/9/4 ダイエット日記: 月曜からジム(言いレコ#12 2017/09/04)

定時帰りキメました。

2017/9/3 ダイエット日記: ジム充してます(言いレコ#11 2017/09/03)

定時で帰れる日は少ないものの、ジムのスタジオに間に合うくらいには帰れています。

2017/8/31 ダイエット日記: 代行の時は人が一気に減るなあ(言いレコ#10 2017/08...

月曜日の朝の筋トレに向けて日曜の22時くらいに寝たら2時に目が覚めて、そっから寝れずに録画した乃木中と欅かけを見たりスマホ弄ってると朝になって筋トレ行きました。

2017/8/29 ダイエット日記: ズボンにお肉が乗ってきた(言いレコ#9 2017/08/29...

月曜日の朝の筋トレに向けて日曜の22時くらいに寝たら2時に目が覚めて、そっから寝れずに録画した乃木中と欅かけを見たりスマホ弄ってると朝になって筋トレ行きました。

2017/8/27 ダイエット日記: 1日3部位の筋トレは厳しかったです(言いレコ#8 2017/...

会社の飲みが水曜にあって、個人的な飲みが金曜にあったので平日はジム行ってませんでした。

2017/8/22 ダイエット日記: ZUMBA遅刻しました(言いレコ#7 2017/08/22)

月曜はお風呂だけ入って今日はスタジオと筋トレしました。

2017/8/20 ダイエット日記: 雨降ってても暑い(言いレコ#6 2017/08/20)

余裕が出来てきたのでジムに通えるようになりました。雨降ってなかったらチャリも乗りたいんですけどね。
土曜日は金儲けのセミナーを聞きに行ってたので、午前中に筋トレだけしました。なんでリズムダンスとZUMBAには出られませんでした。

2017/8/16 ダイエット日記: お久しぶりです(言いレコ#5 2017/08/16)

仕事が忙しくてここ一ヶ月ほどジムに行けておらず、たまに早く帰る日も飲み会があったりとデブまっしぐらでした。

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よねやん

ジムに通ってダイエットしてます。ジム遍歴：大宮セントラル→駒込オアシス(ここでめっちゃ痩せた)→大森ゴールドジム(リバウンド)→大森セントラル(プールで巻き返しを狙う)

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1: プロテインを作り置きでガチ置き換えダイエット

どうも。こんにちは。レコーディングダイエットを見てくださっている方にはわかると思いますが、絶賛成長中です。もし、自 ...

2: ゴールドジムサウス東京ANNEX店を退会することにしました

タイトルの通りですが、約二年半通ったゴールドジムサウス東京ANNEX店を退会することにしました。理由はさらっと記載しますが、折角通ったので今後通おうか検討されている方に向けてゴールドジムサウス東京ANNEX店がどういったものだったか書いていきます。

3: セントラルウェルネスクラブ大森に入会しました

既に一度体験をしていたのもあってある程度分かっていたのですが、実際に入会してみて雰囲気など詳細が分かってきたので入るかどうか迷ってる方に向けて書いていきます。

4: ダイエットのために食卓便の低糖質セレクトを取ることにしました

夜をヨーグルト、納豆、プロテインだけにしようと考えていたのですが、トレーナーさんからもうちょい食べたほうがいいよと言われたので冷凍でチンすればOKな低糖質弁当を頼むことにしました。

5: セントラル大森店で筋トレメニューを組んでもらいました

ゴールドでは４分割でしたが、セントラルで組んで頂いたメニューは３分割でした。自分がオーダーしたのは筋トレ一回にかける時間は１時間以内。ということだけです。

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