ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年8月第1週目

2016年08月01日~2016年08月07日

レコーディングダイエットスタートから29週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。

振り返りとWithingsのグラフ

2016-08-13 11_15_47-Health Mate

くそ残、くそ残、くそ残、くそ残、くそ残、休み、休みでした。

お酒飲み過ぎました。

来週の目標

来週といっても、もう土曜日なんですよね。今日と明日ジムが休みなんですが、平和島のプールで泳ぎまくろうと思います。

月曜日

運動

カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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どっかで酒飲んでました。

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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花月でラーメン食べてました。

土曜日

運動

カーディオキックボクシング
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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平和島の鶏焼肉のお店に行ってました。

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地獄谷でお祭りをしていたので、城とバルにハシゴ酒しにいきました。

日曜日

運動

ファットバーンコアモーション
ビギナーエアロ
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

なし

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ロイヤルダイニングでハーフチーズナンを頂きました。

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