ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年5月第1週目

2016年05月02日~2016年05月08日

レコーディングダイエットスタートから16週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感とWithingsのグラフ

2016-05-08 21_26_01-Health Mate

嘘やろ?これは流石にバグやと思います。だって右上を見てください。電池が残り8%となっています。きっと電力不足でバグったんだと思います。

今週は飲み食いしましたが、ジムもちゃんと行ってたんです。なのできっとバグです。

2016-05-08 21_24_01-Book1 - Microsoft Excel

今週はGWでスタジオが変更されていました。赤枠がついてるものにでました。

月曜日

運動

Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160502_080419

20160502_115052

20160503_005727

20160503_010210

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160503_101206

なし

20160503_190044

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160504_105229

なし

20160504_233420

木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160505_102428

なし

20160505_190303

飲んでました

金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160506_070256

20160506_071701

20160506_120336

20160506_215913

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
キック出ていました。

ご飯

20160507_100553

なし

20160507_191304

日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160508_095152

20160508_140749

20160508_200542

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