ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年11月14日~2016年11月20日

2016年11月14日~2016年11月20日

レコーディングダイエットスタートから44週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。

振り返りとWithingsのグラフ

電池が切れてたので、Withingsはまた今度で。

仕事が忙しくて行けませんでした。

実績

ジム           なし
筋トレ(上表)                     なし
筋トレ(上裏)                     なし
筋トレ(下表)                     なし
筋トレ(下裏)                     なし

月曜日

運動

カーディオキックボクシング

ご飯

なし

20161114114320

20161114232107

火曜日

運動

ZUMBA

ご飯

20161115090249

忘れました

忘れました

水曜日

運動

スーパーシェイプ
ZUMBA

ご飯

20161116090056

忘れました。

忘れました。

木曜日

運動

フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング

ご飯

20161117074151

忘れました。

忘れました。

金曜日

運動

ZUMBA

ご飯

忘れました。

忘れました。

20161118203011

土曜日

運動

カーディオキックボクシング
ZUMBA

ご飯

20161119083933

忘れました。

日曜日

運動

ビギナーエアロ

ご飯

忘れました。

忘れました。

忘れました。

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