2016年11月21日～2016年11月27日
レコーディングダイエットスタートから45週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
電池が切れてたので、Withingsはまた今度で。
仕事が忙しくて行けませんでした。
実績
ジム なし
筋トレ(上表) なし
筋トレ(上裏) なし
筋トレ(下表) なし
筋トレ(下裏) なし
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
昼
夜
火曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
忘れました。
昼
忘れました。
夜
忘れました。
水曜日
運動
スーパーシェイプ
ZUMBA
ご飯
朝
忘れました。
昼
忘れました。
夜
忘れました。
木曜日
運動
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
忘れました。
昼
夜
忘れました。
金曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
忘れました。
昼
夜
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
ご飯
朝
忘れました。
昼
忘れました。
夜
忘れました。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ご飯
朝
忘れました。
昼
麦苗さんでラーメンを食べていました。また記事に書きます。
夜
