2016年10月10日～2016年10月16日
レコーディングダイエットスタートから39週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
電池が切れてたので、Withingsはまた今度で。
実績
ジム 月、火、水、木
筋トレ(上表) 月
筋トレ(上裏) なし
筋トレ(下表) 火
筋トレ(下裏) なし
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
昼
なし
夜
俺のイタリアンで飲んでました。
火曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
水曜日
運動
スーパーシェイプ
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
木曜日
運動
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
昼
夜
鍋ぞうに行ってました。メニューが改悪されてて残念でした。
金曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
飲みに行ってました。
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
ご飯
朝
風邪ひいてました。
昼
風邪ひいてました。
夜
風邪ひいてました。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ご飯
朝
風邪直ったっぽかったです。
昼
牡蠣バルさんでランチしてました。よねやんうぇぶに記事書いてます。
夜
風邪直ってませんでした。