ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年6月第5週&7月第1週目

2016年06月27日~2016年07月03日

レコーディングダイエットスタートから24週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。

所感とWithingsのグラフ

2016-07-05 19_34_33-Health Mate

くそ残、定時、定時、ちょい残、くそ残、休み、休みでした。

ちょっと増えましたが、そんな食べてるつもりもないんですよね。筋肉が増えてると思っておきます。

月曜日

運動

Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160627_074947

20160627_114650

20160627_120352

20160627_174930

20160627_224610

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160628_090307

20160628_125205

銀座の中華屋でお昼食べてました。

20160628_131729

20160628_211841

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160629_074848

20160629_084944

20160629_114645

20160629_124450

20160629_211959

20160629_221315

木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160630_074727

20160630_114703

20160630_120329

20160630_213751

20160630_222628

金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160701_072757

20160701_115736

20160701_123554

20160701_232152

20160701_232236

土曜日

運動

ハードコアボディ
カーディオキックボクシング
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160702_081508

20160702_090547

20160702_115249

20160702_115428

20160702_182258

日曜日

運動

ファットバーンコアモーション
ビギナーエアロ
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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20160703_115528

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