2016年10月24日～2016年10月30日
レコーディングダイエットスタートから41週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
肥えてました。
実績
ジム 月、火、金、土、日
筋トレ(上表) 月
筋トレ(上裏) 金
筋トレ(下表) 土
筋トレ(下裏) 日
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
多分プロテインだったと思います。
昼
夜
火曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
水曜日
運動
スーパーシェイプ
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
木曜日
運動
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
多分プロテインだったと思います。
昼
夜
どっかで飲んでました。
金曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
昼
鎌倉で釜飯を食べてました。
夜
鎌倉で焼き鳥を食べてました。
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
ご飯
朝
多分ガスト行ってました。
昼
なし。
夜
プロテイン飲んでました。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ご飯
朝
多分ガスト行ってました。
昼
なし。
夜
プロテイン飲んでました。