2016年10月17日～2016年10月23日
レコーディングダイエットスタートから40週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
電池が切れてたので、Withingsはまた今度で。
ちょっと体調が悪かったので平日は全部ジムいけませんでした。一日くらい仕事休んでもよかったかもなあ。
実績
ジム 土、日
筋トレ(上表) なし
筋トレ(上裏) なし
筋トレ(下表) なし
筋トレ(下裏) なし
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
昼
夜
火曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
水曜日
運動
スーパーシェイプ
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
木曜日
運動
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
昼
夜
忘れました。
金曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
昼
お休みの人がいてて弁当が余ったので食べました笑
夜
懇親会で飲んでました。
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
ご飯
朝
昼
なし。
夜
忘れました。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ご飯
朝
昼
夜
博多道場さんで飲んでました。また記事書きます。
Huntingさんで飲んでました。また記事書きます。