ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年10月第3週目

2016年10月17日~2016年10月23日

レコーディングダイエットスタートから40週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。

振り返りとWithingsのグラフ

電池が切れてたので、Withingsはまた今度で。

ちょっと体調が悪かったので平日は全部ジムいけませんでした。一日くらい仕事休んでもよかったかもなあ。

実績

ジム           土、日
筋トレ(上表)                     なし
筋トレ(上裏)                     なし
筋トレ(下表)                     なし
筋トレ(下裏)                     なし

月曜日

運動

カーディオキックボクシング

ご飯

20161017073838

20161017115429

20161017174123

20161017200741

火曜日

運動

ZUMBA

ご飯

20161018075128

20161018114350

20161018173204

水曜日

運動

スーパーシェイプ
ZUMBA

ご飯

20161019075439

20161019123912

20161019173424

木曜日

運動

フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング

ご飯

20161020073937

20161020114432

忘れました。

金曜日

運動

ZUMBA

ご飯

20161021083334

20161021120905

20161021121504

お休みの人がいてて弁当が余ったので食べました笑

懇親会で飲んでました。

土曜日

運動

カーディオキックボクシング
ZUMBA

ご飯

thumb

なし。

忘れました。

日曜日

運動

ビギナーエアロ

ご飯

20161023101345

20161023101618

20161023120828

20161023174505

博多道場さんで飲んでました。また記事書きます。

20161023203849

Huntingさんで飲んでました。また記事書きます。

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