2016年04月04日~2016年04月10日
レコーディングダイエットスタートから12週目です!
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
所感とWithingsのグラフ
昨日は頭痛くて寝たので、今日投稿します。どうも体重の減りがいまいちなので、ちょっと気合入れて落とします。
4月15日からゴールドジムで体脂肪落としましょうキャンペーンやるので、本気出します。
サンドイッチはしばらく封印します。
月曜日
運動
Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
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サウナ
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昼
夜
火曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
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朝
昼
夜
水曜日
運動
Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
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腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
木曜日
運動
Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
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腹筋
サウナ
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朝
昼
夜
金曜日
運動
Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
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背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
なし
夜
土曜日
運動
ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
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腹筋
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朝
昼
なし
夜
俺の城行ってました。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
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昼
夜
なし