ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年3月第3週目

2016年03月14日~2016年03月20日

レコーディングダイエットスタートから9週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感とWithingsのグラフ

2016-03-20 22_35_30-Health Mate

70kg切りたかったです。昨日飲みに行ったのがあれでしたね。よねやんうぇぶの更新が楽しくてジム行かずみたいな日もあったんでジム第一にしないとだめですね。

運動メインで頑張ります。

月曜日

運動

Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160314_090830

 

 

20160314_115126

 

20160314_233806

 

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160315_081435

20160315_122034

20160315_182606

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160316_075220

20160316_114703

20160316_223005

木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160317_080743

20160317_114718

20160317_224457

金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160318_095333

なし

20160318_185446

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160319_093341

20160319_123033

中華屋で飲んでました

日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160320_093302

なし

20160320_173322

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