2016年03月14日～2016年03月20日
レコーディングダイエットスタートから9週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
所感とWithingsのグラフ
70kg切りたかったです。昨日飲みに行ったのがあれでしたね。よねやんうぇぶの更新が楽しくてジム行かずみたいな日もあったんでジム第一にしないとだめですね。
運動メインで頑張ります。
月曜日
運動
Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
火曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
水曜日
運動
Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
木曜日
運動
Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
金曜日
運動
Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
なし
夜
土曜日
運動
ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
中華屋で飲んでました
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ
ご飯
朝
昼
なし
夜
