ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年2月第1週目

2016年02月01日~2016年02月07日

レコーディングダイエットスタートから3週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感とWithingsのグラフ

すみません。土日にBAYCAMPに行っててその記事書いてたら、日曜に更新するの忘れてました。

2月1日からお昼の玉子屋さんの小ライスが始まったんで早速導入しました。

ただそのせいか、火曜日に腹減りすぎてお腹痛くなったんで、それ以降すき家の牛丼ライトにお世話になりました。

結果は先週と変わらずの体重になりました。今週はちょっと落としたい所。

でもチョコは食べたいので誰かください!

2016-02-08 23_50_32-Health Mate

月曜日

運動

カーディオキックボクシング
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160201_074609

20160201_114725

写真撮ってませんがプロテイン飲みました。

火曜日

運動

ZUMBA
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160202_075134

20160202_114735

20160202_222415

水曜日

運動

スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160203_075225

20160203_114708

20160203_181156

木曜日

運動

フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160204_075830

20160204_114759

20160204_192736

金曜日

運動

ZUMBA
ラテンダンス
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160205_075247

20160205_114650

20160205_175340

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160206_081143

20160206_115103

夕方に飲みに行ってそっから夜にジョナサンでチーズフォンデュ食べました。

日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

寝てたので無し

20160207_112545

20160207_121938

20160207_175030

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