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30歳までにマイナス20kgを目指す男のブログ

ダイエット日記: PickUp100kgいきそうなんで年末年始ぷち断食します

どうも。こんにちは。久しぶりに体重測ったら97kgだったんですね。こりゃ100kg行きそうだとい…

2016/12/11 ジム: 2016-2017 スタンプラリーカードキャンペーンが始まり...

どうも。こんにちは。師走ですね。忘年会やら単に仕事だったりでくっそ忙しいです。さて、恒例のスタンプラリーが始まりま ...

2016/12/5 ダイエット日記: レコーディングダイエット2016年11月28日～2016年1...

2016年11月28日～2016年12月04日レコーディングダイエットスタートから46週目です！運動でやったものには ...

2016/12/4 ダイエット日記: レコーディングダイエット2016年11月21日～2016年1...

2016年11月21日～2016年11月27日レコーディングダイエットスタートから45週目です！運動でやったものには ...

2016/12/4 ダイエット日記: レコーディングダイエット2016年11月14日～2016年1...

2016年11月14日～2016年11月20日レコーディングダイエットスタートから44週目です！運動でやったものには ...

2016/12/4 ダイエット日記: レコーディングダイエット2016年11月07日～2016年1...

2016年11月07日～2016年11月13日レコーディングダイエットスタートから43週目です！運動でやったものには ...

2017/6/3 ZUMBA: うろ覚えZUMBA 『いひひぶーん』

どうも。こんにちは。いつか思い返す日が来るかもしれないので、うろ覚えのZUMBAの記事を書いていきます。タイトルは ...

2017/6/3 ZUMBA: うろ覚えZUMBA 『アノコダーロ』

どうも。こんにちは。いつか思い返す日が来るかもしれないので、うろ覚えのZUMBAの記事を書いていきます。タイトルは ...

2017/6/3 ZUMBA: うろ覚えZUMBA 『げろげろ』

どうも。こんにちは。いつか思い返す日が来るかもしれないので、うろ覚えのZUMBAの記事を書いていきます。タイトルは ...

2017/6/3 ZUMBA: うろ覚えZUMBA 『あみそほねにらっふー』

どうも。こんにちは。いつか思い返す日が来るかもしれないので、うろ覚えのZUMBAの記事を書いていきます。タイトルは ...

2017/6/3 ZUMBA: うろ覚えZUMBA 『エーマッカレナ』

どうも。こんにちは。いつか思い返す日が来るかもしれないので、うろ覚えのZUMBAの記事を書いていきます。タイトルは ...

2017/6/3 ZUMBA: うろ覚えZUMBA 『じゃかじゃか　ビョーン』

どうも。こんにちは。いつか思い返す日が来るかもしれないので、うろ覚えのZUMBAの記事を書いていきます。タイトルは ...

2016/11/10 ジム: ジムの通い方を変えました

どうも。こんにちは。仕事も４年目になってきたということで、最近仕事の仕方を少し変えてみました。これまでは残業してで ...

2016/11/6 ダイエット日記: レコーディングダイエット2016年11月第1週目

2016年10月31日～2016年11月06日レコーディングダイエットスタートから42週目です！運動でやったものには ...

2016/11/6 ダイエット日記: レコーディングダイエット2016年10月第4週目

2016年10月24日～2016年10月30日レコーディングダイエットスタートから41週目です！運動でやったものには ...

2017/6/3 筋トレ: ゴールドジムメソッドは筋トレをする人のバイブルだ

どうも。こんにちは。筋トレを頑張っております。やっと筋トレのマシンの場所も覚えてきました。後はやり方ですが、毎度 ...

2017/6/3 ZUMBA: うろ覚えZUMBA 『ティコパティコパ』

どうも。こんにちは。いつか思い返す日が来るかもしれないので、うろ覚えのZUMBAの記事を書いていきます。タイトルは ...

2016/10/28 筋トレグッズ: デッドリフトで手が痛かったのでダイソーのワークグローブを買い...

どうも。こんにちは。先日筋トレのメニューを組んでもらいました。メニューについては以下のリンクから。ゴールドジムで筋 ...

2016/10/26 ダイエット日記: レコーディングダイエット2016年10月第3週目

2016年10月17日～2016年10月23日レコーディングダイエットスタートから40週目です！運動でやったものには ...

2016/10/25 ダイエット日記: レコーディングダイエット2016年10月第2週目

2016年10月10日～2016年10月16日レコーディングダイエットスタートから39週目です！運動でやったものには ...

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よねやん

ジムに通ってダイエットしてます。ジム遍歴：大宮セントラル→駒込オアシス(ここでめっちゃ痩せた)→大森ゴールドジム(リバウンド)→大森セントラル(プールで巻き返しを狙う)

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1: プロテインを作り置きでガチ置き換えダイエット

どうも。こんにちは。レコーディングダイエットを見てくださっている方にはわかると思いますが、絶賛成長中です。もし、自 ...

2: ゴールドジムサウス東京ANNEX店を退会することにしました

タイトルの通りですが、約二年半通ったゴールドジムサウス東京ANNEX店を退会することにしました。理由はさらっと記載しますが、折角通ったので今後通おうか検討されている方に向けてゴールドジムサウス東京ANNEX店がどういったものだったか書いていきます。

3: セントラルウェルネスクラブ大森に入会しました

既に一度体験をしていたのもあってある程度分かっていたのですが、実際に入会してみて雰囲気など詳細が分かってきたので入るかどうか迷ってる方に向けて書いていきます。

4: ダイエットのために食卓便の低糖質セレクトを取ることにしました

夜をヨーグルト、納豆、プロテインだけにしようと考えていたのですが、トレーナーさんからもうちょい食べたほうがいいよと言われたので冷凍でチンすればOKな低糖質弁当を頼むことにしました。

5: セントラル大森店で筋トレメニューを組んでもらいました

ゴールドでは４分割でしたが、セントラルで組んで頂いたメニューは３分割でした。自分がオーダーしたのは筋トレ一回にかける時間は１時間以内。ということだけです。

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