ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年6月第2週目

2016年06月06日~2016年06月12日

レコーディングダイエットスタートから21週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感とWithingsのグラフ

2016-06-13 22_43_42-Health Mate

定時、くそ残、くそ残、ちょい残、くそ残、休み、休みでした。

土曜日にたこぱ行って、2日酔いで日曜日にジム行けなかったのは反省点ですね。

ただまあ、もうそろそろ太るのも飽きてきたので痩せましょう(戒め)

たこやきが効いたのか今日の米専が効いたのか分かりませんが、食わないを徹底しないとダメですね。

脱食べ物!

月曜日

運動

Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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20160606_205414

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満天酒場さんで飲んできました

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160607_075905

20160607_114912

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松屋で500円だったので牛焼肉を食べました。

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160608_073830

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木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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この日の玉子屋の弁当に入っていた、黄色の入れ物に入ってるピリ辛わかめが激ウマやったんですよね。

販売してますか?って聞いてみたんですが、してないようで残念でした。

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日高屋でホルモン炒めを食べました。あんまり美味しくなかったです。

金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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魚べいさんでお寿司を食べてきました

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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ゆで太郎さんでそばを食べてきました

なし

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orenoバルのタコパに行ってきました。

日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

なし

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三ツ矢堂製麺で鶏つけそばを食べてきました

プロテイン飲みましたが、写真忘れました。

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