2016年11月28日～2016年12月04日
レコーディングダイエットスタートから46週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
電池が切れてたので、Withingsはまた今度で。
ジムは土日だけ行けました。
実績
ジム 土、日
筋トレ(上表) 日
筋トレ(上裏) なし
筋トレ(下表) なし
筋トレ(下裏) なし
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
昼
夜
火曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
水曜日
運動
スーパーシェイプ
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
木曜日
運動
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
忘れました。
昼
忘れました。
夜
沖縄でオリオンビール飲んでました。
金曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
ホテルのバイキング食べてました。
昼
ステーキ食べてました。
夜
沖縄でおでん食べてました。
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
ご飯
朝
ホテルのバイキング食べてました。
昼
なし。
夜
なし。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ご飯
朝
なし。
昼
夜
