ダイエット日記

レコーディングダイエット○年○月第○週目(サンプル)

YYYY年MM月DD日~YYYY年MM月DD日

レコーディングダイエットスタートから○週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感と体重推移

ほにゃらら
この辺に体重計のwithingのグラフ貼る

月曜日

運動

カーディオキックボクシング
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

 

 

 

火曜日

運動

ZUMBA
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

 

 

 

水曜日

運動

スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

 

 

 

木曜日

運動

フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

 

 

 

金曜日

運動

ZUMBA
ラテンダンス
Stylift
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

 

 

 

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

 

 

 

日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

 

 

 

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