ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年4月第4週目

2016年04月18日~2016年04月24日

レコーディングダイエットスタートから14週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感とWithingsのグラフ

2016-04-24 23_45_49-Health Mate

あかーーーーーーーん!!!!!

土日両方共食べ過ぎましたね。さっき筋トレしにいったんですけど、いつの間にか日曜日23時クローズになってたみたいです。

月曜日

運動

Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

なし

20160418_114702

20160419_004333

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

なし

20160419_111858

いっぱい食べました。詳細はよねやんうぇぶの記事をご覧ください。

【大森】至福の焼き立てパン食べ放題 サンマルクさん(アトレ大森店)

写真忘れましたが、俺の城でヒサさんの誕生日会してました。

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

なし

20160420_121636

20160420_183326

木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160421_074944

20160421_114702

なし

金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160422_080206

20160422_115158

飲みに行ってました。1次会と2次会。

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160423_105504

20160423_130448

20160423_195612

20160423_222628

日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160424_080402

20160424_131425

20160424_150223

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