2016年10月31日～2016年11月06日
レコーディングダイエットスタートから42週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
すみません。撮ったのに間違えて削除してしまいました。
72.2kgでした。筋トレ頑張ってます。
実績
ジム 月、水、木、土、日
筋トレ(上表) 月、日
筋トレ(上裏) 木
筋トレ(下表) 土
筋トレ(下裏) 水
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
プロテイン飲んでました。
昼
弁当食べてました。
夜
プロテイン飲んでました。
火曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
なし。
昼
竹橋のなんとかってお店でランチしてました。
夜
プロテイン飲んでました。
水曜日
運動
スーパーシェイプ
ZUMBA
ご飯
朝
昼
弁当食べてました。
夜
プロテイン飲んでました。
木曜日
運動
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
カメラ忘れてました。
昼
カメラ忘れてました。
夜
金曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
なし。
昼
夜
とり野菜みそでお鍋作りました。
シメの麺です。
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
ご飯
朝
ガストに行ってました。
昼
なし。
夜
ピザ食べてました。よねやんうぇぶに記事書いてます。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ご飯
朝
残ったピザを食べてました。
昼
なし。
夜
