2016年05月23日～2016年05月29日
レコーディングダイエットスタートから19週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
所感とWithingsのグラフ
今週は4回飲みに行ってました。しかもその内2回デブにとっての禁断の果実である飲んだ後のシメを食べてしまいました。
日曜のお昼にすたみな太郎に行ったのもありますが、体重が増えてしまいました。でも運動はできてるので食事を控えるようにします。(小声)
相変わらず社畜モード全開ですが、区切りつきそうなのでダイエット頑張ります。
月曜日
運動
Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
火曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
出先の中華屋で回鍋肉を食べました。
夜
水曜日
運動
Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
とよしまさんのサンドイッチです。
昼
夜
orenoバルで飲み放題に行ってました。その後俺の城に行って飲んでました。
木曜日
運動
Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
なし
昼
夜
シーズンテラスのみとう庵でおそばを食べました。
金曜日
運動
Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
シーズンテラスのサンドイッチ屋さんBLOSSOM & BOUQUET DELI CAFEのサンドイッチです。
昼
お土産のチョコです。
夜
新橋の飲み屋に行ってました。
その後大森に帰ってきてシメにリンガーハットで冷やしちゃんぽんを食べました。
土曜日
運動
ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
ベルメゾンさんのアフィリエイトセミナーの後に大崎の北海道で飲んでました。
その後に、大森に帰ってきたシメに松屋のグリーンカレーを食べました。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ
ご飯
朝
なし
昼
すたみな太郎NEXTに行ってました。
夜
写真忘れましたが、135酒場に行ってました。