ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年6月第1週目

2016年05月30日~2016年06月05日

レコーディングダイエットスタートから20週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感とWithingsのグラフ

2016-06-05 22_46_48-Health Mate

あんまり減りませんでした。まあ飲んでたので仕方ないですが。城のホルモン焼きが美味しすぎて金曜日リピートで行ってしまったのがまずかったですね笑

来週は特に客先での打ち合わせってこともないので、飲みに行くことが減ることが予想されます。なのでダイエットばっちりしようと思います。

 

月曜日

運動

Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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20160530_114806

20160530_173555

20160530_230811

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160531_074642

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20160531_215521

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俺の城の揚げ物100円&ホルモン400円セールってことで行ってきました。

このホルモン焼きがめっちゃうまくて金曜日もリピートしてしまいました笑

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160601_085708

20160601_115451

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神保町の大金星ってとこで飲んでました。

木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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20160602_114711

写真撮るの忘れましたがプロテイン飲みました。

金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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俺の城のホルモン焼きを食べに初めて金曜日に行きました。やっぱ混んでましたね。

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

なし

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ナタさんでランチバイキングを頂いてきました。

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日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

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レフレール (Les Freres)さんでハンバーグを頂いてきました。

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