どうも。こんにちは。
レコーディングですがクソ面倒くさくて止めました。Youtubeに投稿するのも面倒なのでこれからは好きなタイミングに自分の好きなように書こうと思います笑
既にレコーディングダイエットではないですが、ダイエットをレコーディングするってことで言いレコって名前はそのままでうだうだ書いていきます。
プライベート
ぷち残業が続いております。服がキツくなってきたので痩せねば。明日からもう9月って早すぎませんかね。
食事制限
がんばります！
ジム
水曜は何もしませんでした。木曜はカーディオキックボクシングに出てきました。
カーディオキックボクシング
いつもならTakakoさんなんですが、今日は代行でSHINさんという方でした。いつもであればそこそこ人数いるんですけど代行だったからか4人でした。なんか２，３週間代行って仰ってたんですけどTakakoさんなんかあったんでしょうね。
さてSHINさんのスタジオですが、振りは単純です。なんで初めての人でも余裕でいけるでしょう。ただ振りが単純がゆえに振りを覚えるタイムが少なく大きい動きが多いので体感ではTakakoさんのやつよりキツいですね。
60分のうち40分が有酸素で10分が筋トレ残り10分でクールダウンって感じです。
筋トレが鬼キツくてですね。クランクやるんですよ。デブにはくそキツいあれです。そのままで待ってるだけで腕がぷるぷるするくらいなんですけどそこから更に片方ずつ腕立てたり下ろしたりみたいな動きするんですよ。全部耐えきれなかったですね。情けないですけど。
そっからサイドクランクになります。お腹途中でツリました笑
でもまあクールダウンがしっかりあるんで筋トレ乗り切ればあとはどうにかなります。
おわりに
9月から痩せます。