2016年05月30日～2016年06月05日
レコーディングダイエットスタートから20週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
所感とWithingsのグラフ
あんまり減りませんでした。まあ飲んでたので仕方ないですが。城のホルモン焼きが美味しすぎて金曜日リピートで行ってしまったのがまずかったですね笑
来週は特に客先での打ち合わせってこともないので、飲みに行くことが減ることが予想されます。なのでダイエットばっちりしようと思います。
月曜日
運動
Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
火曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
俺の城の揚げ物100円＆ホルモン400円セールってことで行ってきました。
このホルモン焼きがめっちゃうまくて金曜日もリピートしてしまいました笑
水曜日
運動
Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
神保町の大金星ってとこで飲んでました。
木曜日
運動
Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
写真撮るの忘れましたがプロテイン飲みました。
金曜日
運動
Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
俺の城のホルモン焼きを食べに初めて金曜日に行きました。やっぱ混んでましたね。
土曜日
運動
ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
なし
昼
ナタさんでランチバイキングを頂いてきました。
夜
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ
ご飯
朝
昼
レフレール （Les Freres）さんでハンバーグを頂いてきました。
夜
