2016年05月09日～2016年05月15日
レコーディングダイエットスタートから17週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
所感とWithingsのグラフ
つーか、これからっしょ
なぜなら、プロテインを作り置きでガチ置き換えダイエットの環境を整えたからです。乞うご期待。
月曜日
運動
Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
火曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
インディーさんに行ってきました。
水曜日
運動
Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
orenoバルの３周年記念イベントに行ってきました。
木曜日
運動
Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
なし
昼
夜
金曜日
運動
Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
とよしまさんでサンドイッチを買いました。
昼
夜
パクチー食べ放題のPhraArthit（プラアーティット）に行ってました。
土曜日
運動
ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
なか卯で朝ごはんを食べました。
昼
なし
夜
24時間営業の居酒屋 135酒場(イサゴサカバ)に行ってました。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ
ご飯
朝
昼
行列のできるランチ天丼 天冨久さんに行ってきました。
夜
サイゼリヤに行ってました。