ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年8月第2週目

2016年08月08日~2016年08月14日

レコーディングダイエットスタートから30週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。

振り返りとWithingsのグラフ

2016-08-18 08_21_05-Health Mate

定時、くそ残、くそ残、休み、くそ残、休み、休みでした。

今日体重測ったんであれなんですが、なんだかんだ太ってます。食事を減らさねば。

最近平日にジム行けてないんですよね。これもどうにかしたい。転職しかないのかもしれないですね。

土日にプール行ったんですが、それくらいじゃ減らないくらい飲み過ぎましたね。

来週の目標

今日も予定があるので、金土日で痩せようと思います。

月曜日

運動

カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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会社の集まりで飲んでました。

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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どっかで酒飲んでました。

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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銀座の中華屋でランチ食べてました。

どっかで酒飲んでました。

木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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まだ記事書いてないですが、ベルポートのマサラさんでランチしてきました。

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金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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まだ記事に書いてないですが、シーズンテラスのかっぽうぎに行ってました。

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どっかで酒飲んでました。

土曜日

運動

カーディオキックボクシング
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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ビッグボーイに行ってました。

なし

日曜日

運動

ファットバーンコアモーション
ビギナーエアロ
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

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ガストに行ってました。

なし

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磯丸に行ってました。

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