ダイエット日記

レコーディングダイエット2016年3月4月第3週目

2016年04月11日~2016年04月17日

レコーディングダイエットスタートから13週目です!

運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)

所感とWithingsのグラフ

すみません。ちょっと恥ずかしいので体重は伏せます。

水曜日に飲みに行って、日付変わるまで飲んでたので体調を崩しましてジムにもあんまりいけませんでした。

なんかずーっと増えてるんですけど、大丈夫なんか俺。

 

月曜日

運動

Stylift
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160411_084843

20160411_114650

サイゼ行ってましたがケータイの電池切れてました。

火曜日

運動

Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160412_072600

20160412_115332

20160412_210342

水曜日

運動

Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
リズムボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160413_080013

20160413_114921

20160413_181524

20160413_201524

飲みに行ってました。

木曜日

運動

Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ボディメイク
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160414_085110

20160414_114730

なし

金曜日

運動

Stylift
ZUMBA
ラテンダンス
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160415_085223

20160415_114641

なし

土曜日

運動

ハードコアボディ
ラテンエクササイズ
ボディメイク
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ

ご飯

20160416_095523

なし

20160416_193436

飲みに行ってました。

日曜日

運動

ビギナーエアロ
ピラティス
リフレッシュアロマリラックス
ストレッチポール
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
クロストレーナー
サウナ

ご飯

20160417_090852

20160417_120206

20160417_202247

20160417_202520

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