どうも。
こんにちは。
ダイエットをするとなると食事制限が一番手っ取り早いです。特に糖質制限ですね。
ただ、やっぱりご飯食べたいじゃないですか。そのままのご飯だと糖質も増えてしまいます。
西友で買い物してた時に目に入って買ったものが良かったのでご紹介。
西友のおかゆ
なんと８５円という安さ。白がゆ、玉子がゆ、玄米がゆ、梅がゆの４種類あったのでとりあえず全部買ってきました。
カロリーは93kcalとのこと。炭水化物は22gです。普通のお茶碗一杯のご飯だと252kcalで炭水化物が55.7gくらいなので半分以下です。
指で隠れていますが、500Wで2分半です。
白がゆ
ザおかゆです。そのままだと超薄味なので塩なり醤油なり垂らした方が美味しいです。
玄米がゆ
玄米なのでちょっとプチプチする食感があります。こちらも塩なり醤油なり垂らした方が良さ気です。
梅がゆ
梅の種が入っています。ほんのり梅味ですがこちらも塩なり醤油なり垂らした方が良いです。
玉子がゆ
これはそのままでも味がついています。
おわりに
全部食べた結果、玉子がゆと玄米がゆをリピートすることにしました。おかゆが家にあると二日酔いのときも活用できるのが良いです。
安いのでダイエット目的以外でもおすすめです。
よかったら食べてみてください。
ではでは。