2016年12月19日～2016年12月25日
レコーディングダイエットスタートから49週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
モリモリ太ってました。いやあ、ほんとにあかん。
次に懺悔の記事を書きます。
実績
ジム 火、金、土、日
筋トレ(上表) なし
筋トレ(上裏) なし
筋トレ(下表) なし
筋トレ(下裏) なし
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
昼
夜
どっかで飲んでました。
火曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
忘れました。
昼
夜
忘れました。
水曜日
運動
スーパーシェイプ
ZUMBA
ご飯
朝
昼
夜
忘れました。
木曜日
運動
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
ご飯
朝
昼
夜
飲んでました。
金曜日
運動
ZUMBA
ご飯
朝
ガストに行ってたと思います。
昼
多分なし。
夜
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
ご飯
朝
昼
韓の台所に行ってました。
夜
家で飲んでました。
日曜日
運動
ビギナーエアロ
ご飯
朝
なし。
昼
メッタさんでランチしてました。
よねやんうぇぶに記事を書いたのでよかったら覗いてみてください。
夜
