2016年07月25日～2016年07月31日
レコーディングダイエットスタートから28週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
くそ残、くそ残、くそ残、くそ残、くそ残、休み、休みでした。
久しぶりにジムで一週間なーんも運動してません。まじでくそでしたね。
３回ほど仕事終わりに飲みに行ってたのですが、昨日今日とポケモンGOをガチってたので体重が落ちたようです。地味に昼休みのポケモンGOも効いてるのかもしれません。
やっと休みになったので、二週間ぶりに洗いものをしたんですが、流しに草が生えてました。
流しでトマト食べてたのでトマトですかね。
来週の目標
ジムで筋トレしっかりしたいです。
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
腹黒屋ってとこで飲んでました。
火曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
死にかけてました。
水曜日
運動
Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
死にかけてました。
木曜日
運動
Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
死にかけてました。
昼
夜
死にかけてました。
金曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
死にかけてました。
昼
夜
牛タン屋で飲んでました。
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
ガストに行ってました。
昼
近くの惣菜屋で弁当を買ってみました。
夜
ホッピーとタブチさんで買ったスナっ子ってのと、八百屋さんで買ったトマトです。
日曜日
運動
ファットバーンコアモーション
ビギナーエアロ
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
ガストに行ってました。
夜
