2016年08月08日～2016年08月14日
レコーディングダイエットスタートから30週目です！
運動でやったものにはチェック入ってます。
(クリックすればON,OFFされるので暇だったら遊んでください)
食べたお店などはよねやんうぇぶに載せてますので、よかったらそちらもご覧ください。
振り返りとWithingsのグラフ
定時、くそ残、くそ残、休み、くそ残、休み、休みでした。
今日体重測ったんであれなんですが、なんだかんだ太ってます。食事を減らさねば。
最近平日にジム行けてないんですよね。これもどうにかしたい。転職しかないのかもしれないですね。
土日にプール行ったんですが、それくらいじゃ減らないくらい飲み過ぎましたね。
来週の目標
今日も予定があるので、金土日で痩せようと思います。
月曜日
運動
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
会社の集まりで飲んでました。
火曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
夜
どっかで酒飲んでました。
水曜日
運動
Stylift
スーパーシェイプ
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
銀座の中華屋でランチ食べてました。
夜
どっかで酒飲んでました。
木曜日
運動
Stylift
フレキシブルストレングス
カーディオキックボクシング
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
まだ記事書いてないですが、ベルポートのマサラさんでランチしてきました。
夜
金曜日
運動
Stylift
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
まだ記事に書いてないですが、シーズンテラスのかっぽうぎに行ってました。
夜
どっかで酒飲んでました。
土曜日
運動
カーディオキックボクシング
ZUMBA
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
昼
ビッグボーイに行ってました。
夜
なし
日曜日
運動
ファットバーンコアモーション
ビギナーエアロ
クロストレーナー
スクワット
背筋
ベンチ
腹筋
サウナ
ご飯
朝
ガストに行ってました。
昼
なし
夜
磯丸に行ってました。